牛奶的营养价值_牛奶的营养价值是什么

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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。牛奶的营养价值，牛奶的营养价值是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、纯牛奶营养价值高，这是大家公认的。钙是人体不可缺少的营养元素之一。如果缺钙，会导致发育迟缓。如果缺钙，就会出现骨质疏松、抽筋疲劳、易骨折、入睡困难、易惊醒、易感冒、抵抗力下降、头痛、头晕、失眠、脾气暴躁等症状。纯牛奶中的钙含量很高，经常喝纯牛奶对补钙有很大的好处。

2、经常喝纯牛奶能有美容养颜的功效，纯牛奶的营养价值有多高。了解的人都知道，纯牛奶不仅可以直接喝，还能有效美白肌肤。还可以边喝边用纯牛奶敷面膜，更能体现纯牛奶的营养价值。所以，如果想让皮肤细腻光滑，多喝纯牛奶是最好的选择。

3、商场买的纯牛奶可以直接喝，也可以加热后再喝。纯牛奶容易被人体吸收，因此是老少皆宜的最佳饮品之一。老人喝纯牛奶可以有效预防关节痛和骨质疏松；长期喝纯牛奶有助于孩子的生长发育，多喝纯牛奶对孩子的健康有很多好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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